4 tip lưu ý khi đeo balo để bảo vệ cột sống an toàn - hiệu quả
Balo là người bạn đồng hành quen thuộc trong cuộc sống hàng ngày — từ học sinh, sinh viên cho đến người đi làm hay thường xuyên du lịch. Tuy nhiên, ít ai biết rằng thói quen đeo balo sai tư thế hoặc chọn balo không phù hợp lại là nguyên nhân hàng đầu gây nên các vấn đề về cột sống, đau vai gáy và mỏi lưng. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cách chọn và đeo balo sao cho vừa thời trang, vừa bảo vệ sức khỏe cột sống, với 4 mẹo đơn giản nhưng cực kỳ hiệu quả. Chọn balo phù hợp với dáng người và nhu cầu Chọn đúng kích thước Một chiếc balo phù hợp phải có chiều dài không vượt quá lưng và chiều rộng vừa với vai. Nếu balo quá to, trọng lượng sẽ dồn xuống lưng dưới, khiến bạn phải khom người để giữ thăng bằng; ngược lại, balo quá nhỏ không đủ phân bổ tải trọng, dễ gây đau lưng. Ưu tiên trọng lượng nhẹ và chất liệu thoáng Khi chọn balo , bạn nên ưu tiên chất liệu nhẹ như canvas, da pvc chống nước....